Aldatma ve aldatılma… hangi tarafta olunursa olunsun ilişki içine bir bomba gibi düşen, sarsıcı, duyguları alt üst eden ve üzerine konuşulması zor olan bir yaşam olayı. Böyle yıkıcı bir durum kaygılar, korkular, umutsuzluklar gibi çok çeşitli duyguları bir arada yaşanmasına neden olabilir. Partnerinize haksızlığa uğradığınızı düşünüp kızabilir, verdiğiniz emeklerin boşa çıktığını hissedebilir, yanlış kişiye güvendiğinize dair suçluluk hissedebilirsiniz. Güvenin sarsılması yalnızca içinde bulunduğunuz ilişkiye yönelik bakış açınızı değil ilişkilerin geneline dair bakış açınızı da sarsabilir. İlişkilerin güvensiz, emek harcamaya değmeyen bir durum olduğunu düşünebileceğiniz gibi bir daha kimseye güvenemeyecekmiş gibi de hissedebilirsiniz. Öte yandan aldatan tarafta iseniz bazen suçluluk duygularıyla boğuşabilir, partnerlerine verdiğiniz sözleri ve güveni ihlal ettiği için kendini derin bir pişmanlık içinde bulabilirsiniz. 
Aldatmanın ilişkiyi soktuğu belirsizlik ve yoğun duygular kişiyi sanki boğuluyormuş gibi çaresiz hissettirebilir. Bu süreçte hayatta başımıza gelen her zor olay ve bu olayın yarattığı duyguların belirli bir süresi olduğunu hatırlamalıyız. Yaralarımızı sarmak için kendimize şefkatle yaklaşmak bu dönemde yapabileceğimiz iyileştirici adımlardan biri olabilir. Aldatmanın ilişki üzerinde yarattığı krizi çözmede gerek bireysel terapi gerekse çift terapisi olarak yardım almak bu dönemin sarsıcı etkilerinin azalması ve çözüm yollarının bulunmasına kolaylaştıracaktır.

Stajyer Psikolog Kübra Çetin