Çoğumuzun hayatında, insanların bizi sevmesi, onların beğenilerini kazanma çabası büyük bir yer tutar. Peki, bu "insanları memnun etme" durumu gerçekte ne anlama geliyor ve psikolojimiz üzerinde nasıl bir etkiye sahip olabilir?

"İnsanların ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçları önüne koyan" ya da yaygın olarak bilinen tabiriyle "people pleaser", aslında birçok insanın doğasında var olan bir eğilimdir. Toplumun beklentilerine uyum sağlama, başkalarının onayını kazanma, çatışmalardan kaçınma gibi nedenlerle bu davranış biçimine yönelebiliriz. Ancak, bu sürekli olarak başkalarını memnun etme çabası zamanla birçok olumsuz etkiye yol açabilir. Öncelikle, sürekli olarak başkalarını memnun etmeye çalışmak, kendi ihtiyaçlarımızı ihmal etmemize neden olabilir. Kendi sınırlarımızı koruyamaz ve sürekli olarak başkalarının isteklerini yerine getirmeye odaklanırsak, kendi mutluluğumuz ve sağlığımızı tehlikeye atabiliriz. Bu durumda, zamanla kendimizi yorgun, tükenmiş ve değersiz hissedebiliriz. Ayrıca, sürekli olarak başkalarını memnun etme çabası, kişinin özsaygısını ve özgüvenini olumsuz etkileyebilir. Başkalarının onayını kazanmak için sürekli olarak davranışlarımızı değiştirmek, aslında kendi kimliğimizi ve değerlerimizi yitirmemize yol açabilir. Bu da kişinin kendine olan güvenini kaybetmesine ve kendi doğrularını ifade etmekten çekinmesine neden olabilir. Ayrıca, "people pleaser" bir insan olmak, ilişkilerde de sorunlara yol açabilir. Sürekli olarak başkalarını memnun etmeye odaklanmak, sağlıklı sınırlar kurmayı zorlaştırabilir ve karşılıklı olarak sağlıklı iletişimi engelleyebilir. Bu da ilişkilerde çatışmalara, güvensizliğe ve mutsuzluğa yol açabilir.

Peki, "people pleaser" tuzağından nasıl kaçabiliriz?

İlk olarak gerektiği zaman hayır demeyi öğrenmek ve kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı belirlemek önemlidir. Dış onay arayışı yerine, içsel motivasyonumuza odaklanabiliriz. Unutmayalım ki, insanların bizi sevmesi ve takdir etmesi önemli olsa da en önemli şey kendi içsel mutluluğumuzu ve huzurumuzu korumaktır.

Siz ne düşünüyorsunuz? Paylaşmaktan çekinmeyin!

Stajyer Psikolog Uğur Kin.

İletişim: [email protected]